تبلیغات
وبلاگ آزاد - میخوای راز تناسب اندام در بارداری افراد سرشناس رو بدونی؟
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : الهه ظفری
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
وبلاگ آزاد
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
بارداری یا قصد بارداری داری؟ بهت تبریک می گم. میخوای راز تناسب اندام در بارداری افراد سرشناس رو بدونی؟

دوس داری تناسب اندامت رو در بارداری حفظ کنی؟ پس باز هم بهت تبریک می گم.



می دونستی اینکه میگن در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخوری یا نباید تحرک داشته باشی در شرایط عادی کاملا اشتباهه؟

خیلی مهمه که فعالیت های روزمره ت رو برای حفظ تناسب اندامت در بارداری ادامه بدی تا هم خودت و هم کوچولوی در راهت سلامت باشین. بعداز مشورت با پزشکت داشتن یک برنامه ورزش و تغذیه مناسب میتونه بهت یک بدن عالی در طول بارداری و بعدش هدیه بعده.

یادت نره که بارداری بیماری نیست. یک موهبت الهی و نشانه باز شدن درهای رحمت خدا به سوی توئه!

توی این محصول راز و رمز داشتن تناسب اندام در بارداری در سه بخش بهت آموزش داده میشه!

با هم یک بخش خیلی کوچیک از این محصول رو میبینیم:



تمرین و ورزش باعث میشه هر کسی احساس سلامتی کنه و سلامت باشه و این قاعده از زنان باردار هم مستثنی نیست.

با مطالعه راجع به فواید ورزش در طول دوران بارداری میتونی انگیزه کافی برای ورزش رو کسب کنی. چندتاش شامل ایناس:

•ورزش میتونه باعث عدم اضافه وزن در بارداری بشه.

•ورزش میتونه باعث کاهش مشکلات ناشی از بارداری مثل کمردرد بشه.

•ورزش میتونه انرژیت رو در بارداری افزایش بده و باعث میشه خواب راحت تری داشته باشی.

•ورزش میتونه زایمانت رو آسان تر کنه و بعد از زایمان زودتر به وضعیت قبلی برگردی.

 



به عنوان یک زن باردار باید برنامه غذاییت طوری باشه که سالم و کافی باشه، مواد لازم رو بهت برسونه و تو رو متناسب نگه داره. با یک رژیم غذایی سالم و متناسب میتونی مطمئن بشی که تو و نوزادت مواد مغذی و ویتامین های کافی رو دریافت می کنین.

در بادردای روزانه 450 کالری بیشتر باید غذا بخوری ( نه به اندازه دو نفر)

مواد مغذی و سالم مثل گوشت بدون چربی، مرغ و میوه و سبزیجاتی مثل بروکلی و لبنیات شامل پنیر و ماست مصرف کن.

در مصرف ماهی زیاده روی نکن. ماهی سالمون به مقدار کم موردی نداره. تن ماهی و ماهی هایی که در آب هایی با سطح جیوه بالا زندگی کردن نباید مصرف بشن.

تنقلات و غذاهای بیهوده مصرف نکن.

غذاهای حساسیت زا مثل بادام زمینی و ادویه تند مصرف نکن.

قانون جذب

آموزش موسیقی

آموزش تصویری کامپیوتر

دانلود آموزش گیتار


آب شدن شکم

رژیم لاغری بانوان

خوش فرم شدن بدن

فیتنس بانوان

غذای چربی سوز

لاغری سریع

لاغری بدون رژیم

لاغری در خواب

چربی سوزی سریع

لاغری دائمی

لاغری در یک هفته

ورزش لاغری ران

تغذیه سالم

فیتنس زنان

ورزش لاغری شکم

ورزش بانوان

تناسب اندام در بارداری


قانون جذب

دندانپزشکی

دندانپزشک

دکتر دندانپزشک

طراحی وب سایت

طراحی وبسایت

فروشگاه ساز

تبلیغات آنلاین

سوپر مارکت اینترنتی

بازاریابی اینترنتی

سئو

بهینه سازی سایت

سئو سریع

آموزش رایگان سئو

آموزش رایگان طراحی

آموزش طراحی

آموزش رایگان فتوشاپ

آموزش برنامه نویسی وب

آموزش برنامه نویسی اندروید

آموزش اندروید

آموزش رایگان انیمیشن سازی

آموزش انیمیشن سازی





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 3 شهریور 1398 01:03 ب.ظ
You've made some good points there. I checked on the web
to find out more about the issue and found most people will go along with your views on this
website.
یکشنبه 3 شهریور 1398 08:51 ق.ظ
What's up everyone, it's my first pay a quick visit at this site, and paragraph is genuinely fruitful designed for me, keep up posting these types of content.
یکشنبه 3 شهریور 1398 05:12 ق.ظ
Excellent post. I was checking constantly this blog and
I am impressed! Extremely useful information specially the last part :
) I care for such information much. I was looking for this certain information for a
very long time. Thank you and good luck.
شنبه 2 شهریور 1398 09:57 ب.ظ
hello there and thank you for your info – I've certainly picked up something new from right
here. I did however expertise a few technical issues using this site, since I experienced
to reload the web site lots of times previous to I could get it to load properly.

I had been wondering if your web host is OK? Not that I'm complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your quality
score if advertising and marketing with Adwords. Well I
am adding this RSS to my email and could look out for a lot more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon.
شنبه 2 شهریور 1398 07:29 ب.ظ
Hi there! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are
you using for this website? I'm getting fed up of Wordpress
because I've had issues with hackers and I'm looking
at options for another platform. I would be fantastic if you could point
me in the direction of a good platform.
شنبه 2 شهریور 1398 06:39 ب.ظ
prepare business plan http://writebusinessplanrcs.com/ - download business plan prepare business plan <a href="http://writebusinessplanrcs.com/#">prepare business plan</a> define business plan http://writebusinessplanrcs.com/
شنبه 2 شهریور 1398 06:39 ب.ظ
best dissertation help http://writinghelptfj.com/ - best dissertation help dissertation writing help <a href="http://writinghelptfj.com/#">dissertation help</a> writing help http://writinghelptfj.com/
شنبه 2 شهریور 1398 10:59 ق.ظ
I feel that is among the such a lot significant inffo for me.

And i'm happy reading your article. But want to
commentary on some normal issues, The website taste is
great, the articles is truly great : D. Just riught activity, cheers
شنبه 2 شهریور 1398 10:47 ق.ظ
Hello every one, here every one is sharing these kinds of knowledge, therefore it's good to read this web site, and I used to
visit this website every day.
شنبه 2 شهریور 1398 10:12 ق.ظ
Aw, this was a really good post. Spending
some time and actual effort to generate a
top notch article… but what can I say… I hesitate
a whole lot and don't seem to get nearly anything done.
شنبه 2 شهریور 1398 04:15 ق.ظ
duloxetine side effects http://duloxetinecymbaltdfr.com/ - stopping duloxetine cold turkey duloxetine 60 mg <a href="http://duloxetinecymbaltdfr.com/#">cymbalta for anxiety</a> duloxetine hcl dr 30 mg http://duloxetinecymbaltdfr.com/
شنبه 2 شهریور 1398 04:09 ق.ظ
It's very easy to fiind out any matter on net as compared to textbooks, as I found tgis piece of writing at thhis web site.
شنبه 2 شهریور 1398 03:33 ق.ظ
Greetings from Ohio! I'm bored to death at work so I decided tto browse your website on mmy iphone during lunch break.
I enjoy the info you present here and can't wait to take a look when I get home.
I'm surprized at how fast your blog loaeed on my mobile ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful blog!
جمعه 1 شهریور 1398 11:24 ب.ظ
Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I will be waiting for your next post thanks
once again.
جمعه 1 شهریور 1398 11:17 ب.ظ
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely long) so I guess I'll just sum it up wwhat I had
written and say, I'm thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blogg writer but I'm still
new to the whole thing. Do you have any helpful hints for rookie blog writers?
I'd genuinely appreciate it.
جمعه 1 شهریور 1398 10:05 ب.ظ
My brother recommended I would possibly like this blog.
He used to be entirely right. This put up actually made my day.
You cann't believe just how a lot time I had spent for this information! Thank you!
جمعه 1 شهریور 1398 09:42 ب.ظ
Excellent blog! Do you have any recommendations for aspiring
writers? I'm planning to start my own website
soon but I'm a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform lile Wordpress or go for a paid option? There are so
many options out there that I'm totally confused .. Any suggestions?

Many thanks!
جمعه 1 شهریور 1398 08:36 ب.ظ
Hiya! Quick question that's entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
My site looks weird when viewing from my iphone. I'm trying to find a template or plugin that might be
able to resolve this issue. If you have any suggestions, please share.
Many thanks!
جمعه 1 شهریور 1398 06:46 ب.ظ
zestoretic dosage http://zestoreticlisinopriluj.com/ - lisinopril used for lisinopril recall 2018 <a href="http://zestoreticlisinopriluj.com/#">zestoretic sulfa allergy</a> zestoretic dosage http://zestoreticlisinopriluj.com/
جمعه 1 شهریور 1398 05:26 ب.ظ
online thesis help http://writethesistrgf.com/ - buy thesis papers online help with thesis writing <a href="http://writethesistrgf.com/#">thesis help online</a> we write your thesis for you http://writethesistrgf.com/
جمعه 1 شهریور 1398 03:24 ب.ظ
Keep ߋn writing, great job!
جمعه 1 شهریور 1398 10:18 ق.ظ
Exceptional post however I was wanting to know if you could write a litte more on this topic?

I'd be very grateful if you could elaborate a little
bit more. Cheers!
جمعه 1 شهریور 1398 08:23 ق.ظ
Great information. Lucky me I rran across your blog by chaance (stumbleupon).

I've book-marked it for later!
جمعه 1 شهریور 1398 08:00 ق.ظ
zoloft 50 mg http://sertralinezolofted.com/ - sertraline side effects in men sertraline 25 mg <a href="http://sertralinezolofted.com/#">sertraline withdrawal</a> zoloft headache http://sertralinezolofted.com/
جمعه 1 شهریور 1398 06:59 ق.ظ
It is perfect time to make some plans for the future and it's time
to be happy. I've read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things
or advice. Maybe you can write next articles
referring to this article. I wish to read more things about it!
جمعه 1 شهریور 1398 01:51 ق.ظ
Howdy just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren't
loading correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue.
I've tried it in two different browsers and both show the same results.
http://www.kingsraid.wiki/index.php?title=Skilled_Tips_That_Can_Help_You_Be_successful_With_Blogging
جمعه 1 شهریور 1398 01:09 ق.ظ
Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find
a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having trouble finding
one? Thanks a lot! http://bookmark2020.com/story.php?title=college-or-university-assistance-anybody-can-use-for-achievement
جمعه 1 شهریور 1398 12:35 ق.ظ
Excellent post but I was wanting to know if you could write a
litte more on this topic? I'd be very thankful if you could elaborate a little bit further.

Appreciate it! http://www.tongji.org/members/heightinsect94/activity/1855201/
پنجشنبه 31 مرداد 1398 10:47 ب.ظ
Hello, this weekend is fastidious for me, as this point in time i am reading
this wonderful informative article here at my home.
http://95.79.54.44/wiki/index.php?title=Aging_Doesn't_Need_To_Be_Dreadful_With_These_Tips
پنجشنبه 31 مرداد 1398 10:10 ب.ظ
It's really a nice and useful piece of information. I am glad that you simply shared this
useful info with us. Please stay us informed like this. Thank
you for sharing.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب